fbpx

Ayurveda -Finn din dosha og ryddemetode + Gratis Ryddeplan

Foto: Pixabay

Ayurveda, Yogas mindre kjente søster

Ok, nå har jeg funnet enda en ryddemetode/filosofi og denne var faktisk helt ny for meg. Jeg har tidligere skrevet om Konmari-metoden og Danshari-metoden.

Jeg har prøvd meg på yoga som trening flere ganger (klarer ikke å like det), men hva som en ryddemetode?

Hæ?

Yoga sin filosofi og fokus på indre og ytre kropp stemmer også med Ayurveda og ryddemetodene man kan bruke i henhold til våre dosha.

Like forvirret som jeg var?

dosha
Foto: Rawpixel

For Yoga har en mindre kjent søster som heter Ayurveda. Hun er den som hjelper oss å få bedre helse og balanse, også i hjemmet. Huset kan også organiseres via doshae(ene) våre.

Det betyr mye utifra hvilken dosha som dominerer hos deg, hvilken ryddemetode som passer best for deg.

Dosha?

Foto: Pixabay

Kort fortalt, hver person har sin egen sammensetning av dosha. Ayurveda har tre dosha, Veta, Pitta og Kapha. Hver og en av dem representerer noen av de 5 elementene i deg.

Vil du vite mer om dosha og Ayurveda, kan jeg anbefale denne siden. Usikker på hvilken dosha som er mest deg? Ta denne testen her.

Dosha: Vata

Du er veldig aktiv og har mye entusiasme. Du elsker endringer, er spontan og elsker å endre på det fysiske og omgivelser.

Siden du er spontan, kan du oppleve å være litt etterpåklok. Kanskje du kastet noe du burde ha beholdt?

Du kaster deg gjerne fra en oppgave til en annen uten å bli ferdig. Her kan det være lurt å gjøre seg ferdig med en oppgave av gangen.

Tips til organisering for Vata i hjemmet:

  • Får du plutselig lyst til å rydde eller gjøre noe, så bare gjør det.
  • Når du er i en oppgave, så vær sikker på at du fullfører den.
  • Lag liste og kryss ut etter hvert som du har gjort det
  • Finn metoder på å roe ned og start med organisering
  • Prøv en idé av gangen og test ut hva du liker. Du er nok også typen som liker å mikse flere stiler og farger.

Dosha: Pitta

Som Pitta elsker de kontroll og tar fort lederskap. Du er ikke like kreativ og det flommer ikke over med masse ideer, men når du først får en idé blir den fullført. Du er vennlig, god på organisering og orden.

Du er sta og jobber hardt når du setter i gang. Problemet er at siden du bruker så mye energi, blir du fort utbrent.

Du liker at ting går slik du vil ha det, og det blir mye frustrasjon når det er rot og uorganisert. Når du er i ubalanse blir du mere kritisk og perfeksjonen i deg blir stressa.

Tips til organisering for Pitta i hjemmet:

  • Alt må ikke gjøre med en gang, lag del mål og hver fornøyd med at “litt” er bedre enn ingenting.
  • Du er og på organisering og kan lett motivere de du bor med på å leve mer organisert selv.
  • Sett på musikk og gjør rydding i hjemmet til  noe gøy!
  • Vær mye ute i naturen og finn roen, det vil hjelpe hjemmet også.

Dosha: Kapha

Foto: Rawpixel

Du har en varm personlighet og er veldig snill mot andre. Pass på at du ikke tenker på andres følelser på bekostning av dine egne.

Du har en sterk psyke og en sterk kropp, ofte er kaphe mot den overvektige siden, dette fordi kaphe er veldig selvkritisk.

Du er ofte ikke den som liker masse aktiviteter og synes det er vanskelig å komme i orden hjemme.

Du sliter med å gi slipp på ting fra fortiden og kan ha samlet opp mange gjenstander grunnet dette. Det i hodet henger sammen med det som skjer i hjemmet, om du er i ubalanse.

Tips til organisering for Kapha i hjemmet:

  • Begynn å se for deg hva som kan kastes, nå. Ikke utsett.
  • Få vekk alt du ikke trenger, ikke ta vare på for mange minner
  • Begynn å organisere rom for rom
  • Ha gode rydde vaner og avslutt dagen med litt rydding før du legger deg.

Så hvilken Dosha er du?

Gratis Ryddeplan

ryddeplan

Forhåpentligvis har du, i likhet med meg, blitt litt mer inspirert til å rydde. Jeg har derfor laget denne ryddeplanen du kan laste ned og skrive ut.

Ta et rom av gangen og skriv opp ekstra områder i de blanke boksene hvis nødvendig. Ikke gap for høyt start med noen få punkter du ønsker å få gjort.

Når det er fullført så sett et kryss å gå videre til neste rom.


Kommentarer

Kommentarer